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    杜淮山望着新兵队伍后，默默走出来的赖彦龙，忽然想起他当初在饭堂，对着第八班全员，大吼的那句话：

    “他们是你们的战友！是你们在战场上，唯一可以信赖的人！！”

    ……

    中午吃完午饭。

    杜淮山特意去医务室称了一下体重，67.5公斤。

    按照ibm公式计算，正好处于标准体重范围。

    “职业运动员需要常年保持在10％以下的体脂，我现在应该是16％，还需进一步锻炼才行。”

    对于刷脂，杜淮山并不担心，他在乎的是肌肉。

    减脂过程中，肌肉也会跟随消耗。

    从赖彦龙讲的故事可以得知，鬼人化的持续时间，跟肉身耐力有关。

    这也是女兵能上战场的原因之一。

    女性的i型纤维比例更高。

    i型肌肉纤维中的毛细血管密度较高，可以携带更多能量，因此女性的耐力比男性强，男性肌肉比女性肌肉更容易疲劳。

    所以，杜淮山得想办法在锻炼中，让肌肉不流失才行。

    这不是一件容易事儿。

    所谓“三分练，七分吃”。

    食物是人体获取能量的主要来源。

    职业运动员平常摄入的东西之中，除了碳水化合物，维生素b，维生素c，而且会补充非常多的蛋白质和磷，会吃很多的水果和碱性食物。

    在原世界，这些东西随处都能买到。

    但在这个异世界，碳水和维生素还好说，可以从粗粮和蔬菜中获取。

    就是优质蛋白的主要来源：肉，太金贵了！

    中午间休时间结束。

    下午一点。

    新兵们准时在空地集合列队，眼中充满了好奇，羞涩。

    因为站在他们面前的，除了赖彦龙，还有一名身材妩媚的女军官！


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